更年期多喝百合蜜茶润燥养心,祛虚热心烦

《黄帝内经》中说:“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通。”说的是女性到了49岁时,任脉会逐渐虚脱,太冲脉的脉气变得衰微,于是开始出现停经的状况,进入绝经期。女性在绝经前后,随着卵巢萎缩、功能退化等变化,容易出现内分泌紊乱等情况。如果不注意调理,就会出现更年期综合征,像脾气暴躁、失眠健忘、潮热烦闷等,都是更年期综合征的表现。

更年期女性容易心烦气躁

不少女性在更年期都会出现莫名其妙的坏脾气,刚才还心情不错,但一转眼就会变得烦躁起来,一点儿小事都可使人生气。这些情况多是由阴虚火旺导致的。
中医认为,肾主生命,经过大半辈子的使用,肾的能量肯定会变得匮乏,肾水、肾精耗费得差不多了。肾为先天之本,肾水对全身的脏腑器官有滋洞濡养的作用,如果肾水不足,不能养心,就会出现心阴虚,不能制约心火,心火变旺,人也就变得烦躁起来。

百合蜜茶滋阴润燥,养心除烦
阴虚火旺使人心情烦躁,需要滋阴、除烦。百合可食,亦作药用,具有养阴润肺、清心安神的功效,历代中医常用百合来治疗阴虚所致的燥咳、虚烦、心悸、失眠、多梦等症。更年期女性宜多吃百合,百合的吃法有很多,可以用来泡茶,也可以用来煮粥,还可以搭配银耳她成甜品,对更年期阴虚心烦都有很好的调理效果。

百合蜜茶
成分:干百合10克,蜂蜜适量。
用法:将干百合放入杯中,用沸水冲泡,焖10分钟,加入蜂蜜即可饮用。
功效:对更年期出现的心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安等症有调理作用。此茶还能排毒、美容养颜。
除了百合、蜂蜜,像天门冬、麦冬、枸杞子等也都有很好的滋阴清心除烦功效,也可以经常泡水饮用。

二冬杞菊茶
成分:天门冬、麦冬、枸杞子各5克,菊花5朵。
用法:将麦冬砸扁,同天门冬、枸杞子、菊花一起放入杯中,用沸水冲泡,焖10分钟,即可饮用。
功效:滋阴清热、补肝肾。对更年期女性阴虚火旺、心烦有很好的缓解作用。

更年期多喝百合蜜茶润燥养心,祛虚热心烦插图

0
分享到:

评论0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址