枸杞子功效与作用_禁忌与好处

枸杞子的功效与作用

1、增强免疫
枸杞中含有枸杞多糖,可以帮助增强机体免疫细胞的活性,提高免疫力。
2、保肝护肝
药理研究表明,枸杞对于肝脏细胞有保护作用,可以帮助修复已遭损伤的肝细胞。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜碱所引起,后者在体内起甲基供应体的作用。枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用,另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶,这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外,枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀,所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
3、美容养颜
枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等,这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效,清除体内多余的自由基,令机体更加的年轻。
4、明目
专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况,这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。另外,在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况,这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。
5、提高睡眠质量
建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶,到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。

枸杞子的禁忌

由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.
虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.
感冒发烧不宜:感冒发烧的时候,不宜食用枸杞。
患有炎症不宜吃枸杞:对于患有各种炎症的人群,在炎症未消之前,都不宜服用枸杞,以免加重炎症。

吃枸杞子的好处

枸杞子外表鲜红,非常的漂亮夺目,所以受到很多人的喜爱,能够很好的滋补精气不足的情况。长期坚持服用具有明目安神以及美容养颜、延年益寿的作用。并且一年四季都是可以服用的,有效的提高身体健康情况。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。枸杞子服用方便,可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。

枸杞子的泡法

开水或者温水都可以。最好能配合红枣等一起泡,效果更佳,泡几次没有讲究,泡到枸杞味或红枣味没掉为止。服用时注意用量,任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话,建议每天不要超过20颗。
泡法:
1、先将枸杞用凉水冲洗两遍,冲洗掉表面的灰尘即可。
2、然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中,再用开水冲烫一下,接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中。
3、倒入开水或者温水浸泡。
4、待水自然放温之后即可饮用。

枸杞子搭配

枸杞属于药食两用类的中药材,想泡水喝有非常多的搭配。
1、枸杞可以干吃,就那么嚼着吃
2、枸杞直接泡开水,单味药材泡。
3、枸杞和菊花搭配,喜欢吃甜食可以加一些冰糖。
4、枸杞可以和玫瑰花搭配泡茶
5、枸杞可以和黄芪一起泡水
6、枸杞可以和西洋参一起泡水
枸杞搭配泡茶的其实不止上述这些,还有很多方法。枸杞是好好东西,但不宜多吃,但是可以天天吃,这样养生效果是最好的。

喝枸杞子的一些问题解答

枸杞子吃多少:那么每天最好能够吃枸杞子大约在20颗左右,千万不能够超过量服用。
孕妇可以吃枸杞吗:孕妇是可以吃枸杞的。如果你有胃寒的症状的话,那么建议你不要食用枸杞。孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最好十粒。

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